Méditation Posture, Respiration, Ancrage

Cette méditation aide à relaxer votre esprit tout en maintenant votre attention sur les sensations agréables présentes dans votre corps !

Cet exercice est très utile lorsque vous vous sentez submergé par des émotions ou des images douloureuses. L’esprit relaxé, le corps se relâche.

Méditation “Posture, respiration, ancrage”

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