Méditation sur les pensées

Cette méditation aide à mieux voir le contenu de vos pensées et surtout à vous entraîner à vous en détacher. C’est particulièrement utile lorsque vous êtes pris dans la tourmente de votre souffrance et que vous ruminez. Rappelez-vous qu’à ce moment-là vous adhérez totalement au contenu négatif des pensées qui émergent dans votre esprit ! Et cela ne fait que renforcer votre souffrance.

Le contenu et les méditations qui suivent vous sont proposés par Stéphany Pelissolo, psychologue clinicienne.

Méditation sur les pensées

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