Méditation de la Bienveillance

Cette méditation de la Bienveillance aide à cultiver l’amour pour soi-même mais aussi pour les autres. Elle est toujours utile quand on rumine une rancœur à l’égard de soi-même ou de quelqu’un et qu’on n’arrive pas à passer à autre chose.

Être malveillant à son égard et à l’égard des autres nourrit la souffrance !

Cette méditation est aussi très bénéfique quand on manque de confiance en soi ou encore lorsqu’on est « dur au mal » et persuadé que le bonheur est réservé aux autres.

Méditation de la bienveillance

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